нет у нас локальная скорость 1м/с

Все подробно описано тут

Скачать програму : Доступно только для пользователей
Настройка DC++
После установки вас встретит вот такое меню:
....:::::::Personal Information-Персональная информация:::::::....
NICK- Тут надо ввести ник, который будет использоваться на хабе
e-mail - писать не обязательно.
description-Описание: пишем провайдера (ВБТ,Балтнет,Тис-диалог,газинтернет и др.)
Connection type-Соединение: ставьте LAN3, но вообще этот выбор ни на что не влияет.

|||....:::::::Connection settings-Тип соединения::::::
Ставьте Active, если возникнут проблемы с файерволлом (ни к кому нельзя соединиться), поставьте Passive - не сможете качать с таких же пассивных, (обозначаются "кирпичиком").

....:::::::Sharing-Расшаривание:::::::.... (открытие доступа другим на скачивание)
Нажмите Add folder чтобы сделать папку доступной для скачивания другими юзерами. Перед тем как она станет доступной, надо подождать окончания хеширования(присвоения каждому файлу уникального имени).
Можете нажать на кнопку "run in background", чтобы статус хеширования не мешался. Общий статус хеширования - внизу в левом углу.
upload slots - максимальное кол-во людей, одновременно с вас скачивающих. оптимально - 3 до 10